Рецепт: Лодочки с куриной начинкой

Раздел:

блюда для детей

Время приготовления:

5 мин

Калорийность:

В 1 наполненом листке: 28 ккал, 1 г жира, 1 г насыщенного жира

Ингредиенты:

На 8 порций:
1 вареная куриная грудка без кожи, порезанная мелко
1 маленький кочан зеленого салата, разобранный на листья (используется 8 шт)
2 ст л низкокалорийного йогурта или сметаны

Пошаговый рецепт:

Подготовьте все необходимые ингредиенты и храните в холодильнике, а когда голодные ребята вернутся из школы и сами соберут эти лодочки, как конструктор.

1. Порезать куриную грудку на маленькие кусочки.
2. Разделить салат на листья, отобрать 8 крепких листиков достаточно большого размера.
3. Наполнить каждый листик курицей и положить сверху по чайной ложке томатной сальсы и по 1/2 чайной ложки йогурта или сметаны.