Рецепт: Коктейль молочный из груш с апельсинами и бананом

Раздел:

напитки

Время приготовления:

10 мин

Калорийность:

В 1 порции: 203 калорий

Ингредиенты:

На 4 порции:
4 груши
2 апельсина
6 средних бананов
500 мл. молока (обезжиренного, я обезжиренное не воспринимаю, поэтому лью всегда нормальное, цельное)

Пошаговый рецепт:

Груши помыть/почистить/удалить сердцевину, бананы почистить, апельсины разобрать на дольки/убрать пленки. Все нарезать и запустить в блендер вместе с молоком.

Напиток богат калием. Хорош спортсменам и детям в растущем состоянии.