| |
| Креветки, жареные в лимонно-чесночном соусе в микроволновке |
Все рецепты -> Вторые блюда: БЛЮДА ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ -> Креветки, жареные в лимонно-чесночном соусе в микроволновке
|
| КРЕВЕТКИ, ЖАРЕННЫЕ В ЛИМОННО-ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ |
| |
|
| Описание: |
вторые блюда |
 |
| Источник: |
Гордон Блю |
|
| Время приготовления: |
25 мин + 15 мин |
|
| Калорийность: |
В каждой порции: примерно 205 калорий, 26 г белка, 6 г углеводов, 8 г жира (1 г насыщенного), 219 иг холестерина, 865 мг натрия. |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
600 г сырых неочищенных крупных креветок
300—350 г нарезанного шпината
2 помидора среднего размера, разрезанных пополам, а затем на кусочки толщиной 1 см
2 ст. ложки оливкового или другого растительного масла
Соль
1 зубчик чеснока, очень мелко нарезанного
1 ст. ложка нарезанной петрушки
1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сока
1/4 ч. ложки лимонной цедры, смешанной с 1/4. ч. ложки молотого черного перца
Веточки петрушки для украшения
|
 |
| Инструкции: |
1. Нагрейте духовку до 220°С Очистите креветок.
2. Смешайте шпинат, помидоры, 1 ст. ложку масла и 1/2 ч. ложки соли. Разложите шпинатную смесь в четыре круглые миски для микроволновой печи.
3. Смешайте креветки, чеснок, следующие 3 ингредиента, оставшиеся 1 ст. ложку масла и 1/2 ч.ложки соли. Положите креветочную смесь на шпинатную смесь. Пеките 12—15 минут, пока креветки не станут непрозрачными. Поставьте каждую миску на тарелку, украсьте веточками петрушки.
Смотрите также
|
| |
|
|
|
| Рецепты |
Всего 13100 рецептов в 74 разделах
|
|
| Кухни народов мира |
|
|
|
|
|
