| |
| Макароны с тунцом и томатным соусом |
Все рецепты -> Вторые блюда: БЛЮДА ИЗ РЫБЫ -> Макароны с тунцом и томатным соусом
|
| МАКАРОНЫ С ТУНЦОМ И ТОМАТНЫМ СОУСОМ |
| |
|
| Описание: |
вторые блюда |
 |
| Источник: |
Family Circle |
|
| Время приготовления: |
5 мин + 15 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 534 ккалор, 11 гр жиров |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
4 ст л оливкового масла
1 луковица, мелко порезанная
1 раздавленная долька чеснока
2 филе тунца, пропущенные через мясорубку или мелко порезанные ножом
400 гр банка порезанных консервированных томатов
400 гр (14 oz) макарон любой формы
тертый сыр
|
 |
| Инструкции: |
Этот рецепт очень популярен и в детском и во взрослом меню. Его полюбят даже дети с плохим аппетитом.
1. Разогреть масло в сковороде. Добавить луковицу и чеснок и обжаривать 3-4 мин на среднем огне. Добавить тунец и готовить, помешивая, 3-4 мин. Добавить томаты и прогреть. Приправить.
2. Сварить макароны по инструкциям на упаковке. Слить и добавить соус. Соединить и подавать с сыром.
На заметку
Тунец одна из самых низкокалорийных рыб. В 100 граммах содержится всего 0.6 гр жиров ! Используйте ее в салатах, сандвичах, в начинках для запеченной картошки и в блюдах с яйцами.
|
| |
|
|
|
| Рецепты |
Всего 13100 рецептов в 74 разделах
|
|
| Кухни народов мира |
|
|
|
|
|
