|
Лосось с луком-пореем в одном горшке по-быстрому |
Все рецепты -> Вторые блюда: БЛЮДА ИЗ РЫБЫ -> Лосось с луком-пореем в одном горшке по-быстрому
|
ЛОСОСЬ С ЛУКОМ-ПОРЕЕМ ПО-БЫСТРОМУ |
|
|
Описание: |
вторые блюда |
|
Источник: |
GF |
|
Время приготовления: |
20-25 мин |
|
Калорийность: |
В 1 порции: 471 ккал, 29 г жира (6 г насыщенного) |
|
Ингредиенты: |
На 4 порции:
700 г лука-порея, мелко порезанного
3 ст л оливкового масла
2 ст л зернистой горчицы
2 ст л жидкого меда
сок 1/2 лимона
250 гр помидорчиков-черри, порезанных пополам
4 филе лосося, по 175 гр каждое
|
|
Инструкции: |
Всего три простых шага в микроволновой печи - и вкуснейшее блюдо готово.
1. Положить лук-порей в большое блюдо для микроволновой печи и побрызгать 2 ст л воды. Накрыть пленкой и проколоть в нескольких местах вилкой. Готовить при 850W в течение 3 минут, затем оставить на 1 мин.
2. Чтобы сделать соус, взбить венчиком оливковое масло, горчицу, мед и лимонный сок, приправить солью и перцем. Посыпать лук-порей помидорами и полить половиной соуса.
3. Положить филе лосося поверх овощей и полить оставшимся соусом. Снова накрыть пленкой и готовить пеи 850W еще 9 минут. Дать постоять пару минут перед тем, как подавать.
|
| |
|
|
|
Рецепты |
Всего 13100 рецептов в 74 разделах
|
|
Кухни народов мира |
|
|
|
|
|