| |
| Запеканка с копченой пикшей и шпинатом |
Все рецепты -> Вторые блюда: БЛЮДА ИЗ РЫБЫ -> Запеканка с копченой пикшей и шпинатом
|
| ЗАПЕКАНКА С КОПЧЕНОЙ ПИШКЕЙ И ШПИНАТОМ |
| |
|
| Описание: |
вторые блюда |
 |
| Источник: |
"Take 5 ingredients" |
|
| Время приготовления: |
50 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 334 ккалор, 9 гр жиров |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
2 крупных картофелины
225 гр листьев молодого шпината или 300 гр замороженного шпината
4 х 175 гр филе копченой пикши (некрашеной) без кожи
4 ст л крем фреш или сметаны
50 гр сыра чеддер, тертого
|
 |
| Инструкции: |
Шпинат можно использовать и замороженный.
1. Проколоть картофель в нескольких местах острым ножом и запечь в микроволновой печи в режиме High в течение 16 мин. Оставить на 3 мин, затем порезать большими кусками.
2. Если используете замороженный шпинат, положите его в форму для микроволновой печи, накройте пленкой (которую надо проколоть в нескольких местах) и поставьте в микроволновку в режиме high na 3-4 мин. Затем перелить в сито и отжать лишнюю влагу обратной стороной ложки.
Если используете свежий шпинат, просто насыпьте его на дно форму. Сверху уложить картофель.
3. Разогреть гриль. Положить на картофель рыбу. Сверху выложить крем фреш и посыпать сыром. Накрыть пленкой, проколоть в нескольких местах и готовить в микроволновой печи в течение 8 мин в режиме high. Дать постоять 2 мин, снять пленку и поставить под гриль на 3 мин.
|
| |
|
|
|
| Рецепты |
Всего 13100 рецептов в 74 разделах
|
|
| Кухни народов мира |
|
|
|
|
|
