| |
| Салат со шпинатом, бобами и фетой |
Все рецепты -> Салаты и закуски: САЛАТЫ С ОВОЩАМИ -> Салат со шпинатом, бобами и фетой
|
| САЛАТ СО ШПИНАТОМ, БОБАМИ И ФЕТОЙ |
| |
|
| Описание: |
закуски |
 |
| Источник: |
GF |
|
| Время приготовления: |
20-25 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 410 ккал, 22 г жира, 8 г насыщенного жира |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
250 г кускуса
300 г замороженных бобов
125 г молодого шпината
20 г свежей мяты
85 г черных оливок
200 г сыра фета или брынза
|
 |
| Инструкции: |
1. Залить кускус кипятком или приготовить по инструкциям на упаковке (или см ссылку ниже). Тем временем отварить 300 г замороженных бобов. Промыть под холодной проточной водой.
2. Положить шпинат в дуршлаг и залить кипятком. Промыть под холодной водой и выжать всю жидкость. Перемешать бобы, шпинат, мяту, оливки и кускус. Раскрошить сверху фету. Побрызгать оливковым маслом и приравить. Перемешать.
На заметку
|
| |
|
|
|
| Рецепты |
Всего 13100 рецептов в 74 разделах
|
|
| Кухни народов мира |
|
|
|
|
|
