| |
| Зимний суп с томатами |
Все рецепты -> Первые блюда: ОВОЩНЫЕ СУПЫ -> Зимний суп с томатами
|
| ЗИМНИЙ СУП С ТОМАТАМИ |
| |
|
| Описание: |
первые блюда |
 |
| Источник: |
GF |
|
| Время приготовления: |
15-20 мин |
|
| Калорийность: |
В каждой порции: 219 ккал, 16 г белка, 34 г углеводов, 3 г жира, 3 г насыщенного жира |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
2 банки х 400 г консервированных помидоров
2 литра овощного бульона
4 моркови, очищенные и порезанной
2 банки х 400 г смеси консервированных бобовых, слить промыть
175 г шпината
1 ст л песто из красного перца
|
 |
| Инструкции: |
В овощах мало жиров и это отличный источник витаминов. Этот сытный суп готовится быстро и в одной кастрюле.
1. Положить помидоры в кастрюлю с бульоном, довести до кипения, снизить огонь и добавить морковь. Кипятить на медленном огне, пока морковь не будет готова, около 15 минут.
2. Добавить фасоль и шпинат и готовить, пока шпинат не завянет. Полить песто и аккуратно перемешать суп. Подавать с хрустящим хлебом.
|
| |
|
|
|
| Рецепты |
Всего 13100 рецептов в 74 разделах
|
|
| Кухни народов мира |
|
|
|
|
|
