| |
| Ягодный коктейль к завтраку |
Все рецепты -> Напитки: БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ -> Ягодный коктейль к завтраку
|
| ЯГОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ К ЗАВТРАКУ |
| |
|
| Описание: |
напитки |
 |
| Источник: |
GF |
|
| Время приготовления: |
5 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 123 ккал, жира нет, насыщенного жира нет |
|
| Ингредиенты: |
На 1 порцию:
1 спелый банан
около 140 г ежевики, черники, малины или клубники (или смесь) плюс для украшения
яблочный сок или минеральная вода
подавать: жидкий мед
|
 |
| Инструкции: |
Свежие ягоды набиты витаминами и антиоксидантами, так что этот полезный завтрак будет отличным началом дня. Он будет вкуснее, если ягоды охлаждены, так что положите их на ночь в холодильник.
1. Порезать банан и положить в блендер или кухонный комбайн, добавить ягоды по вкусу. Взбить. Не выключая мотор влить сок или воду, чтобы получить нужную консистенцию. Добавить несколько целых ягод сверху и подавать с медом.
Экспериментируйте
Вместо банана можно использовать дыню или переспелое манго. Или добавьте баночку низкокалорийного йогурта, чтобы напиток получился супер-кремовым.
|
| |
|
|
|
| Рецепты |
Всего 13100 рецептов в 74 разделах
|
|
| Кухни народов мира |
|
|
|
|
|
