| |
| Геркулесовые хлопья с ягодами |
Все рецепты -> Десерты: ДЕСЕРТЫ. МУССЫ. КРЕМЫ. ЖЕЛЕ... -> Геркулесовые хлопья с ягодами
|
| ГЕРКУЛЕСОВЫЕ ХЛОПЬЯ С ЯГОДАМИ |
| |
|
| Описание: |
десерты |
 |
| Источник: |
GF Superfoods |
|
| Время приготовления: |
10 мин + 5 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 260 ккал, 8 г жира, 1 насыщенного жира, 37 г углеводов |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
25 г фундука
125 г геркулесовых хлопьев
1 ст л оливкового масла
250 г черники
125 г клубники
200 г низкокалорийного греческого йогурта
2 ст л меда
|
 |
| Инструкции: |
1. Разогреть гриль. Порезать фундук и положить в миску с геркулесом. Побрызгать оливковым маслом, перемешать и разложить на противне. Поджарить смесь в течение 5-10 минут, чтобы геркулес стал хрустящим. Снять с огня и отставить.
2. Порезать клубнику и положить в большую миску с черникой и греческим йогуртом. Добавить геркулесовые хлопья, побрызгать медом и разделить по четырем тарелкам. Подавать сразу же.
|
| |
|
|
|
| Рецепты |
Всего 13100 рецептов в 74 разделах
|
|
| Кухни народов мира |
|
|
|
|
|
