| |
| Оладьи низкокалорийные на пахте |
Все рецепты -> Выпечка: БЛИНЫ, БЛИНЧИКИ И ОЛАДЬИ -> Оладьи низкокалорийные на пахте
|
| ОЛАДЬИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ |
| |
|
| Описание: |
выпечка |
 |
| Источник: |
Bella`s Cookbook |
|
| Время приготовления: |
15 мин + 20 мин |
|
| Калорийность: |
В 1 порции: 178 ккалор, 3 гр жиров |
|
| Ингредиенты: |
На 4 порции:
250 мл (7 fl oz) пахты или кефира
2 ст л кленового сиропа
1 яйцо
100 гр (4 oz) блинной непросеянной муки
225 гр (8 oz) замороженных ягод, оттаявших
2 ст л аррорут (загустителя)
|
 |
| Инструкции: |
1. В миске взбить пахту, кленовый сироп, яйцо и 75 мл воды. Взбивая, добавить муку, накрыть и отставить на 20 мин.
2. Нагреть сковороду, побрызгать маслом и положить 2-3 ложки теста на сковороду. Обжаривать до золотистого цвета с одной стороны, затем перевернуть и обжарить с другой стороны. Повторить, пока тесто не закончится.
3. Дать стечь соку с ягод в кастрюлю, нагреть его, перемешав с аррорутом, чтобы сок немного загустел. Подавать оладьи с ягодами, подогретым соусом и греческим йогуртом.
|
| |
|
|
|
| Рецепты |
Всего 13100 рецептов в 74 разделах
|
|
| Кухни народов мира |
|
|
|
|
|
