Как быть здоровым. Универсальный эллиптический тренажер

Вы когда-нибудь замечали сколько эллиптических тренажеров находится в тренажерном зале рядом с вами? Наверняка вы еще не встречали такой тренажерный зал без наличия орбитрека рядом с беговой дорожкой. Орбитрек – один из самых популярных и распространённых тренажеров. К сожалению, он также входит в список тех тренажеров к которым не всегда знают, как подступится и не всегда осознают всю пользу занятий на нем. Поэтому не знают какие преимущества хорошего здоровья и физического состояния он может предложить. Прежде чем купить орбитрек, мы попытаемся раскрыть для вас все самые интересные и важные особенности этого тренажера:

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Эллиптический тренажер чрезвычайно полезен для сердечно-сосудистой системы. Физические упражнения с использованием эллиптического тренажера нормализируют сердечный ритм и укрепляют сердце, что в свою очередь увеличивает выносливость организма. Настоящий профессиональный фитнес тренер никогда не обойдет вниманием этот тренажер в списке тренировок.

Общая тренировка тела

В отличие от многих других тренажеров, орбитрек отвечает за тренировку всего тела. С этим заданием он справляется даже лучше беговой дорожки, которая отвечает за нижнюю часть тела. И все это благодаря ручкам-рычагам, которые толкаются и отталкиваются синхронно с движениями ваших ног.

p

Безопасность

Во время использования эллиптического тренажера, ваши стопы всегда плотно прижаты к педалям, точнее они стабилизируются с помощью педалей. Это не оказывает дополнительного напряжения на ваши колени и другие суставы в отличие от велосипеда или беговой дорожки. Орбитрек хорошо подходит для тех, у кого есть проблемы с суставами или варикозное расширение вен, а также для пожилых людей, которые заботятся о своем здоровье.

Сила и выносливость

Эллиптические тренажеры помогают укрепить силу и выносливость мышц. Его главная цель – квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы. И все это без дополнительной нагрузки на колени!

Снижение веса

Если ваша цель похудение, эллиптический тренажер может значительно ускорить этот процесс. Это очень хороший вариант для сжигания калорий. Фактически, некоторые исследования утверждают, что на эллиптическом тренажере можно сжечь более 400 калорий за 30 минут. Еще одним преимуществом является то, что во время тренировки вы можете практически не чувствовать всю тягость физических упражнений, однако ваше тело будет работать достаточно активно.

Легко использовать

Эллиптический тренажер прост в использовании и экономит время.

Он одновременно разогревает ваше тело и предоставляет полную интенсивную кардиотренировку.

Заботится о вашем результате

Если вы не первый день увлекаетесь спортом, вы наверняка знаете, что, когда активность повторяется, со временем, наше тело привыкает к ней, и мышцы не работают так сильно, как раньше, и мы не сжигаем столько калорий как прежде. Эллиптический тренажер позволяет вам варьировать длину шага, сопротивление и скорость во время тренировки, чтобы вы могли выполнять интервальную тренировку. Это приводит к большему сжиганию калорий и увеличивает активность мышц.

Также, обратите внимание на все характеристики и цену орбитрека, таким образом вы сможете правильно определить, что для вас в приоритете и какие функции вам нужны.