Чем полезна баня для здоровья человека?

Банные процедуры еще в древности ассоциировались со здоровьем. Не зря говорили, что пар лечит. В наши дни здоровый образ жизни превратился в настоящую религию. Люди массово записываются на фитнес, посещают тренажерный зал, бегают в парках и плавают в бассейне. Русская баня — это идеальный способ поддержать здоровье и весело провести время с друзьями. Поэтому если раздумываете, где провести приятный вечер, смело выбирайте парилку. Главное, взять с собой все необходимые вещи: полотенце, банный коврик и березовый веник.

Самый важный ритуал, исполняемый в парилке, известен каждому русскому человеку. Сначала мужчины обдают себя жаром, чтобы напряженные мышцы полностью расслабились и суставы восстановились, а потом все отправляются из бани прямиком в холодную реку или пруд. Иногда процедуру дополняют обтиранием при помощи снега. Кожа испытывает стресс при резкой смене температуры, отчего становится более гладкой и эластичной. Вместе с этим укрепляется иммунитет организма. Еще сто лет назад бани встречались только в виде деревянных избушек. В густонаселенных регионах, где еще не было водопроводной сети, люди тоже хотели регулярно мыться. Это желание и привело к появлению общественных бань, построенных из кирпича или камня. Традиционный атрибут парилки — веник — тоже пришел к нам из прошлых веков. Вначале жители Руси собирали веточки в небольшой пучок, а затем хлестали друг друга в бане. Обычно собирался березовый или дубовый веник. Иногда добавляли листья мяты или мелиссы, благодаря чему возникал своеобразный аромат.

Поход в баню позволяет с большей эффективностью использовать косметологические средства для кожи. Раскрытые от тепла поры прекрасно впитывают различные кремы и масла. Эти процедуры не являются чем-то уникальным для русских людей. И в древности женщины во время посещения бани брали с собой мед для нанесения на кожу и дрожжевое тесто, которое использовалось вместо мыла. Еще одна "здоровая" традиция у наших предков напоминала современную ароматерапию. Древние славяне просто брали скошенную траву и раскладывали на лавке в парилке, а потом лежали и отдыхали, ощущая природные запахи. Под воздействием горячего пара растения не только благоухали, но и выделяли фитонциды, которые очень полезны для здоровья человека. В современном городе очень легко устать от стрессов, поэтому рекомендуется регулярно посещать баню для релаксации.