Выбираем тренировки по темпераменту

В дополнение к известной пословице - смолоду нужно беречь не только честь, но еще и здоровье, а также красивое и стройное тело. Для этого понадобится не так уж и много – правильное питание, позитивный взгляд на жизнь и систематические физические нагрузки. Причем последние должны быть не только в пользу телу, но и радостью для души. Каким же занятиям отдать предпочтение? Может, это будут динамичные игровые виды спорта, может плаванье, а может сальса киев, кстати, открывает для увлечения танцами безграничные перспективы. В общем, выбирать тренировки придется по велению сердца и исходя из особенностей врожденного темперамента.

Нежным меланхоликам, ранимым и чувствительным, желательно давать своему организму умеренные нагрузки. Им можно посоветовать кардиотренировки, шейпинг, калланетику. В сфере танцев наиболее соответствуют их характеру неспешный вальс, плавный фокстрот, романтичный боди-балет. Не суетитесь, не спешите и не нервничайте – эти три «не» сделают ваше существование гармоничным и счастливым.

Если вы относитесь к категории взрывных и активных холериков, то вам можно порекомендовать расходовать излишнюю энергию в тренажерном зале. Это не только сформирует рельефную фигуру, но и значительно снизит накал вашего темперамента. В том случае, когда вы жаждете научиться красиво двигаться, лучшим вариантом для вас станет школа танцев киев. Таким живчикам следует отдавать предпочтение танго, латине, буги-вуги. Кстати, позаботьтесь о том, чтобы партнер, как минимум, вызывал у вас чувство симпатии. Тогда и результаты не заставят себя ждать!

Медлительного флегматика всегда можно узнать в толпе по неспешным движениям и скупой жестикуляции. А вот для того, чтобы научиться живому общению, им хорошо бы начать играть в футбол, волейбол, настольный теннис. На пользу здоровью, как физическому, так и моральному, пойдут занятия пилатесом, классическим балетом, йогой.

Когда Господь создавал сангвиников, он наверняка находился в прекрасном расположении духа! Этим жизнерадостным, солнечным и веселым людям рады везде и всюду. Единственное, чего им не хватает – это умения доводить начатое до конца. Поэтому специалисты рекомендуют сангвиниками заниматься джоггингом или скандинавской ходьбой. Неплохо развивают концентрацию и аэробные нагрузки в тренажерном зале. Если же возникло желание научиться танцевать, то постоянным увлечением станут поп, боди-балет, диско, R`n`B.