Выбираем гантели

Широко применяемые для наращивания мышечной массы в домашних условиях и в спортзалах гантели — это инвентарь, который всегда будет в тренде среди спортсменов. Гантели купить в наши дни достаточно легко, посетив спортивный магазин или найдя в интернет специализированный сайт e-commerce по продаже спортивного снаряжения. Но не станете же вы покупать первый попавшийся вам набор гантелей, руководствуясь только такими параметрами, как:

• цена
• цвет.

 

Вполне очевидно, что для профессионального подхода к выбору спортивного инвентаря не важны ни стоимость, ни дизайнерские решения касательно цвета. Скорее всего, вы обратите внимание на:

• Вес — это основной параметр, который важен для гантелей, применяемых для силовых нагрузок. Будьте к себе достаточно «сердобольны» - начинайте не с самых тяжелых. Особенно хорошо, если вы решите приобрести комплект разборных или, как их еще называют, наборных гантелей. Так, со временем, вы сможете постепенно и постоянно наращивать нагрузку на разные группы мышц.
• Эргономика — обтекаемые формы, гриф гантели не скользит и надежно фиксируется в руке. Эти факторы особенно важны во время интенсивной тренировки, когда вам нужно думать о правильность выполнения упражнений, а переживать, выроните вы гантель или нет.

 

Современное разнообразие гантелей

 

Даже в наши дни, когда можно купить современный спортивный инвентарь, находятся люди, которые могут изготавливать самодельные гантели из подручных тяжелых материалов, например, из бетона. Но любой спорт должен быть красивым, поэтому лучше выбирать спортивные орудия, изготовленные фабрично и из соответствующих материалов.

 

Гантели бывают:

• неразборные. Простейший вариант для начинающих. Раньше отливались из чугуна, в современном варианте более популярны выточенные из хромированного металла. Бывают даже наборные неразборные гантели — блины с различным весом набираются на гриф и наглухо запечатываются на нем. Градация веса — от 1 до 60 кг.
• разборные (наборные): гриф гантели и набор блинов, разных по весу. Блины бывают: из стали, хромированные и прорезиненные, бюджетные — бетонные с пластмассовым покрытием.

 

В зависимости от вида тренировки используют гантели:

• неразборные — это женский фитнес, где вполне достаточно нагрузки до 5 кг. Вряд ли слабая половина человечества будет сосредоточенно накручивать блины и закручивать гайки на грифе во время интенсивных фитнес-тренировок.
• Разборные — бодибилдинг, домашние силовые упражнения.